В его качестве может выступать овощной суп с крупой.
Списал на то,что впервые этот вес делаю,и база по количеству повторов меньшего веса не дает сразу возможность норм работать. Важно следить, чтобы отведение руки назад в наклоне не превращалось в быстрые махи лыжника, так как нагрузка при таком варианте будет распределятся на другие мышцы.

