Наиболее простой механизм возникновения у спортсменов изменений скелета можно представить следующим образом. В целом меня устраивает такая тренировочная схема - заниматься по одному подходу каждые 15-30 минут, не тратится уйма времени на отдых между подходами, бесцельная трата времени, я подошел, за 1-2 минуты выполнил подход и дальше могу заниматься любыми делами, не так утомляешься, к каждому подходу ты свеж и более-менее отдохнувший. Можно спрашивать у них совета, привлекать к разным процессам семьи, делам.
Не мешало бы сделать на ней мягкое покрытие и добавить рукоходы, но её скорее снесут и поставят новодел, чем приведут в порядок.
Пришлось снести наш дом и соседские виллы, чтобы построить большой комплекс.