Необходимо свести к минимуму употребление углеводов (если уж очень хочется, то это должны быть сложные углеводы), специй и соли, полностью исключить алкоголь. Во-первых, есть большая вероятность, что перебираешь с объемами.
Форумы Новости Участники Форумы Видео Статьи Города Команды Дневники Глобальный форум Дневники тренировок Моя вторая 100-дневка.
