Мы обратились к специалисту, чтобы выяснить, какое средство справится с задачей быстрее всего.
А вот висы тренить в самый раз) Выполнять 2 раза в неделю. Гантель может болтаться между ногами, поскольку руки слишком напряжены. В результате быстрый ритм с низкой частотой может привести к травмам культуристов из-за того, что в самый ответственный момент они теряют концентрацию.
